「運動を始めたいけど、筋トレとピラティス、どっちが効果あるの？」
そんな悩みを持つ方はとても多いです。どちらにもメリットはありますが、
結論から言えば、“本気で体を変えたい”なら筋トレが圧倒的におすすめです。
1. ピラティスの特徴とメリット（簡単に紹介）
- 姿勢改善や柔軟性アップ、体幹強化に効果的
- 呼吸を意識することでリラックス効果もあり
- 初心者や運動が苦手な方にも取り組みやすい
▶ ただし…
ピラティスは“整える”ための運動。体を「変える」にはやや物足りない面もあります。
2. 筋トレのメリット｜体を変える「再現性のある手段」
- 筋肉量UP → 基礎代謝UP → 太りにくい体に
- ボディラインを作る・引き締める・姿勢改善にも対応
- 確実に結果が出るから、やりがいとモチベーションも上がる
特にパーソナルトレーニングを取り入れれば、フォームも効果も最短で結果が出せます。
3. トランスジムは“筋トレ特化型”ジム
トランスジムは、ピラティスは行っていません。
その代わり、筋トレに必要な知識・環境・トレーナーを最高レベルで揃えている施設です。
- 最新のトレーニングマシン
- 実績豊富なパーソナルトレーナー陣
- 美しい身体をつくる食事や生活面のアドバイスも充実
すべては、「本気で体を変えたい人」のために。
【まとめ】
✔ ピラティス＝整える運動（軽め）
✔ 筋トレ＝変える運動（効果的）
自分を根本から変えたい方には、筋トレが最適解です。
トランスジムは、あなたのその一歩を全力でサポートします。