👨 40代・男性／製造業（夜勤あり・交代勤務）
Q1. トランスジムに通おうと思ったきっかけは？
A：工場勤務で体を動かす仕事なので、以前は「運動は十分してる」と思ってました。でも年齢とともに疲れが抜けづらくなって。腰痛や肩こりも出てきたので、「体のケアもしないとヤバいな」と思い、ネットで見つけたトランスジムに通い始めました。
Q2. 通い始めてからの変化は？
A：一番感じるのは「疲れにくくなった」ことですね。
仕事終わりのだるさが減って、睡眠の質も上がったように感じます。
あと、以前は腰が重だるかったのが、今は腰痛も出にくくなったのが嬉しいです。
Q3. 体型や見た目はどう変わりましたか？
A：ウエストが−5cmくらいで、制服がゆるくなりました。
「痩せた？」と職場の同僚に言われて、ちょっと照れました（笑）
お腹まわりがすっきりして、しゃがむ動作も楽になりました。
Q4. 食事や生活習慣はどう変わりましたか？
A：夜勤もあるので無理な制限はできませんでしたが、
間食の種類や水分のとり方を教えてもらって、自然と改善できました。
食事も「頑張りすぎないのがコツ」と言ってもらえたのがありがたかったです。
Q5. トレーニングはきつくなかったですか？
A：正直、最初は不安でした。でも実際は自分に合ったペースで進めてくれるので、
無理なく続けられました。トレーナーさんが仕事の疲れも考慮してくれて、
「今日はリカバリー中心で」など、柔軟に対応してくれたのが助かりました。
Q6. これから通おうか悩んでいる方に一言！
A：「仕事で体を使ってるから大丈夫」って思ってる方ほど、一度やってみてほしいです。
筋肉の使い方とか、普段使えていない部分を意識できると全然違う！
疲れが減るだけでも、通う価値はあると思います。
スタッフよりひとこと
K様は仕事での負担が多い中でも、週1ペースで着実にコンディションを改善されています。
「工場勤務でも体は資本」まさにその通りの変化を、トレーニングでサポートさせていただきました！